Vähähiilihydraattinen ruokavalio on ruokavaliotyyppi, joka rajoittaa hiilihydraattien saantia, erityisesti nopeita hiilihydraatteja, kuten sokeria ja tärkkelystä.
Juomadieetit ovat ruokavaliosuunnittelumenetelmä, jossa pääpaino on nesteiden, kuten veden, mehujen, teen ja liemien, juomisessa, ja kiinteän ruoan saantia rajoitetaan tai se lopetetaan kokonaan tietyksi ajaksi.
Ilman ravintoa ihmisen perustoiminnot ovat mahdottomia. Ruoka on energianlähde, jota ilman sisäiset prosessit, motorinen ja henkinen toiminta eivät voi tapahtua.
Kauneuden ja hoikan kiinteyden tavoittelussa monet meistä kokeilevat yhä uusia dieettejä. Lyhytaikaiset dieetit ovat erittäin suosittuja – esimerkiksi 3 tai 5 päivän dieetti.
Jotkut laihduttajat kuuntelevat ravitsemusterapeuttien neuvoja ja laihtuvat hitaasti, useiden kuukausien aikana. Toiset taas tarvitsevat nopeasti eroon ärsyttävistä kiloista – esimerkiksi laihtuakseen lomaa tai loman ensimmäisiä päiviä varten.
Jokainen nainen haaveilee ihanteellisesta vartalosta, joka herättäisi miesten ihailevia katseita. Siksi kauniimpi sukupuoli yrittää löytää sopivan ruokavalion, joka auttaa selviytymään tästä vaikeasta tehtävästä.
Ravitsemusterapeutit, jotka tarjoavat erilaisia lyhyitä laihtumisruokavalioita, perustelevat toimintansa periaatetta sillä, että pitkäaikainen ruokavalion noudattaminen hidastaa aineenvaihduntaa eli aineenvaihduntaa kehossa.
Jos todella uskot, että vain muutamassa päivässä – kuten viiden päivän laihdutusdieetti lupaa – voit laihtua viisi (muissa versioissa – yhdeksän) kiloa, lue eteenpäin.
